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Taller de running

02/12/2017

El Taller de running se realizará los días 2 y 16 de diciembre de 9:00 a 14:00 h. en el salón del Centro Social "Villa de Beniel" y en las instalaciones deportivas municipales.

El objetivo de este taller es poner en práctica el método de realizar running de manera correcta y personalizada evitando errores y lesiones.

El taller será impartido por Mariano Belmonte (preparador físico y especialista en atletismo) y José Celdrán (osteópata y especialista en terapias manuales y lesiones deportivas).

Programa:
- Running: una actividad para todos.
- Desarrollo de una sesión de running.
- ¿Cómo determinar tu marca? ¿Cuántas veces es recomendable competir al año?
- Analizar por parejas tipos de acortamientos musculares y su corrección, para poder aplicarla en el acondicionamiento físico en el apartado de estiramientos.
- Trabajo de técnica para su transformación en la carrera.
- Otros consejos.

Más información e inscripciones: Centro Social "Villa de Beniel" y Piscina Municipal. Precio de la inscripción: 60 euros. Precio de la inscripción para empadronadas/os en Beniel: 30 euros.